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蒜蓉炒紫菜花
蒜蓉炒紫菜花的做法步骤
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1新鲜紫菜苔。 -
2先摘去花和叶子，用小刀把菜梗的老茎去掉。
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3处理好的紫菜苔用清水浸泡五分钟。
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4洗净沥干水分。
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5蒜头拍碎。
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6炒锅里烧热油，下蒜蓉爆香。
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7倒入菜花翻炒一两分钟。
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8调入适量的盐，大约翻炒一分钟后关火。
