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七巧丁

七巧丁的做法

3张图片

“这道料理中的蔬果综合了各类营养素，色香味俱全。”

食材明细

主料

鳕鱼适量
豆腐一块
木耳适量
姜片少许
冬笋适量
豌豆适量

辅料

生抽少许
玉米油 5毫升
橘子半个
盐适量

清淡口味
炒工艺
半小时耗时
普通难度

七巧丁的做法步骤

1
成品，宝宝成长中，应该多吃鳕鱼。
2
提前准备好所需要的食材。豌豆需要提前煮熟用清水过滤。
3
油锅烧热，加入玉米油，过滤一遍嫩豆腐。
4
锅内留少许油，炒香素菜类。
5
倒入鳕鱼，煸炒。
6
最后加入豆腐，调入少许盐，生抽，半个橘子汁拌均匀。成品。鲜甜味美。
7
成品，午餐。

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使用的厨具：炒锅

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