手机访问
土豆泥虾仁时蔬芝士
土豆泥虾仁时蔬芝士的做法步骤
-
1土豆去皮洗净切成块状在蒸锅中大火蒸20分钟用筷子能轻松插入即可取出晾凉。 -
2蒸好的土豆放入保鲜袋中用擀面杖压成泥。
-
3准备芝士和台湾风味香肠。
-
4原材料西兰花和虾仁焯水、胡萝卜、圆葱。
-
5西兰花、胡萝卜、圆葱切成小粒。
-
6香肠切成小粒好香哦。
-
7锅中放入底油加热放入圆葱爆香再放入香肠炒香。
-
8放入西兰花、胡萝卜中火翻炒。
-
9倒入压好的土豆泥。
-
10放入盐、黑胡椒粉翻炒拌匀入味。
-
11放入锡纸烤盘中压平。
-
12虾仁摆在土豆泥时蔬什么。
-
13上面铺满芝士放入微波炉中叮八分钟即可。
-
14做好的土豆泥虾仁时蔬芝士出炉满屋飘香。
-
15芝士拉出来的丝非常有质感。
-
16营养丰富的芝士焗饭白吃不厌。
-
17看着就很有食欲呢。
-
18test。
-
19美美哒早餐送个小伙伴们。
小窍门
芝士含有优质蛋白质外，还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素，铁、锌以及脂溶性维生素A，胡萝卜素和水溶性的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分，这些物质具有许多重要的生理功能。
