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低卡路里营养减脂汤的做法

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✔金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。
✔豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感, 是肥胖者减肥的理想食品。
配上酸甜开胃,美容养颜的西红柿,这个汤真的好喝又能健康减肥哦!

食材明细

主料
辅料

低卡路里营养减脂汤的做法步骤

  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:1
    1
    西红柿去皮切小块。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:2
    2
    金针菇手撕成丝。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:3
    3
    4个小米辣切段。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:4
    4
    冻豆腐化好。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:5
    5
    少许油热后加入西红柿翻炒出汁。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:6
    6
    加入金针菇翻炒几下。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:7
    7
    加入半勺陈醋,1.5勺盐,适量生抽后,加入没过食材的水。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:8
    8
    小火慢炖2分钟后加入香菜末,小米辣即可出锅。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:9
    9
    点缀几滴香油提味。
  • 低卡路里营养减脂汤的做法步骤:10
    10
    成品,色泽鲜艳,清淡可口,热热呼呼的喝下肚,满满的幸福感。🙆🙆🙆
来自 美食天下 慕容雪薇 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 汤类   家常菜   午餐   晚餐  

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