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冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法

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前年去广州玩的时候,有一件事让我记忆深刻,一间卖萝卜牛杂的小店铺,甚至只能算是一个窗口,里面没有座位,只能打包带走,但生意却好的出奇,每次去买都要排队。
在我的家乡,也特别喜欢炖萝卜牛杂或者萝卜牛肉,但口味和广州的那家却各有不同。同样的食材,不同的步骤与做法,出来的味道也自然不一样。
软嫩的牛肉,加上入口即化的萝卜,拌着浓浓的蒜香,让人停不下口,大口大口的喝着那香味浓郁的牛肉汤,香辣在嘴里,暖意在心头。
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。一般人均可食用。特别适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人。

食材明细

主料
辅料
配料

牛肉炖萝卜的做法步骤

  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:1
    1
    准备好牛肉和白萝卜,以及香料。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:2
    2
    牛肉洗净,切成随意的小块。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:3
    3
    白萝卜洗净,切成方丁。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:4
    4
    牛肉放入砂锅中,放入姜片、葱白、八角、桂皮,调入少许油和老抽,拌匀。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:5
    5
    保持小火,经常翻抖。(不熟练翻抖可用筷子搅拌)
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:6
    6
    煮待牛肉紧缩,香味浓郁。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:7
    7
    倒入没过牛肉的开水,加入干红椒和四物包。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:8
    8
    盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:9
    9
    萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻,至外表微黄。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:10
    10
    把萝卜丁加入牛肉里。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:11
    11
    盖上盖子大火烧开转中火煮半小时。
  • 冬天里的营养开胃菜—牛肉炖萝卜的做法步骤:12
    12
    调入少许食盐,加入青蒜,稍煮片刻即可。

小窍门

诗心片语:
1:牛肉要先在锅里小火烘着煮一下,这样更香。
2:萝卜丁在干锅里翻炒过以后,煮起来容易烂,但却不容易碎。入可即化且外表完美。
3:煮牛肉的时候加蒜,特别的香,会让成菜的味道大大提升。
4:时间只供参考,具体要依据所煮的量而定。
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