客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
蔬菜蛋蒸肉的做法

  3张图片

有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢?
不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。

食材明细

主料
辅料

蔬菜蛋蒸肉的做法步骤

  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:1
    1
    食材:黑木耳3朵,鸡蛋1个,猪里脊肉30克,胡萝卜30克,苋菜叶15克烹制方法:蒸或烤参考月龄:11M+操作时间:10分钟。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:2
    2
    猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:3
    3
    黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:4
    4
    食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:5
    5
    模具抹一层油。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:6
    6
    蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:7
    7
    到时间即可关火出锅。
  • 蔬菜蛋蒸肉的做法步骤:8
    8
    这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤10分钟,出炉脱模。

小窍门

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
微信公众号:一日五餐辅食。
陪伴你顺利走过营养辅食路。
来自 美食天下 一日五餐辅食 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map