“最近很少去早市，有些秋菜家中早已备好，而且天气也不好，冷飕飕的就不爱去逛市场了，昨天算是起的早，也去早市转一圈，原来这个季节蔬菜这么便宜，油豆角只要3元一斤，感觉比夏天都便宜了，小土豆5毛钱一斤，菠菜1元一捆，雪里蕻1元一大捆，天哪，不能再看了，忍不住会出手，看来是秋末冬初，农民都在甩货，这价格农民会不会伤透了心呀。除了水果，只买了一捆菠菜，其它还是忍住没出手。土豆便宜也没买，家里的土豆更好，是姐家自己种的，无化肥无农药的绿色食品，搭配青椒来个小炒，按现在的市场价格，这个菜2元都不到，家家吃得起，爽口开胃，好吃不长肉还美容养颜。”

• 番茄炒蛋

• 五花肉白菜炖干丝

• 中翅娃娃菜煮粉条

• 香辣小土豆

• 蒸胡萝卜叶

• 雪菜干丝煮萝卜

• 毛豆炒豆干

• 鸭蛋炒芹菜

• 新疆大盘鸡

• 香菜胡萝卜丸

• 蒜炒西兰花

• 小炒黄豆芽

• 菠萝炒青椒

• 素炒什锦

• 闽南蚝仔煎

• 香菜炒鸡丝

• 麻辣肉丁炒芥菜

• 腐竹烧乌鸡