蔬菜牛肉小方

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“我知道为宝宝做辅食是一个很需要花心思的一件事，10个月到12个月的宝宝尤其要注重咀嚼能力、手眼协调能力的培养！
但是很多宝宝咀嚼能力不强，尤其是给宝宝做肉食，不能像大人一样加酱油加各种调味，就更容易让做出来的肉食又柴又没有味道了。这时候与肉食搭配的食材就很重要了。以食材本身的优势使做出来的肉食变得又软嫩又好吃，比如在肉类中加各种蔬菜（根茎类、菌菇类、叶菜类）再加以鸡蛋的粘合，就能做出嫩嫩的肉糕，多种食材让整个肉糕香气扑鼻，还营养全面哦。
把食材混合一下，直接铺进碗里，上锅蒸一蒸，没花多少工夫，切成这样可爱的小方，一转眼，就能消灭了一大盘~”

食材明细

主料

牛肉 70克
铁棍山药 50克
鸡蛋 1个
木耳 3朵

辅料

胡萝卜 15克
葱 10克

清淡口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬菜牛肉小方的做法步骤

1
食材：牛肉70克铁棍山药50克鸡蛋1个木耳3朵胡萝卜15克葱10克烹制方法：蒸参考月龄：10M+操作时间：10分钟
2
牛肉切丁，山药切丁，木耳切碎（干木耳提前泡了半小时，浸泡超过2个小时一定要放冰箱冷藏泡），胡萝卜切碎。tips：肉类不管是猪肉还是牛肉，我习惯用纯瘦肉，做出来的辅食一样嫩嫩水水，嫩不嫩跟放不放肥肉没关系哦。
3
除了小葱，其他蔬菜和鸡蛋、牛肉一起搅打成泥。tips：如果对鸡蛋过敏，可以不放鸡蛋，对，不放！用60克水+20克中筋面粉替代。搅打的时候面粉别加，打好了再加。
4
倒出来葱切碎加入，小葱在上一步一起打也行。
5
碗底铺一层油纸，蔬菜肉泥倒入，肉泥较浓稠。tips：碗底垫一张油纸，就省略了通常刷油的步骤，防粘。
6
表面刮刮平整。
7
冷水上锅蒸20分钟，出锅。没出锅但快好的时候，估计你会馋死，闻着太香了，整个厨房都香炸了。
8
稍稍凉一点切块食用。用手拿着吃，叉子戳着吃，或者水果签叉着都可以哦。
9
再配一碗主食就行啦，一碗面条、一碗馄饨/饺子都棒棒哒。嫩嫩水水，用来练习咀嚼棒棒哒，尽管外貌不怎么美，但我的香味足够吸引宝宝，不需要外貌来为我加分啦。