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酸辣荞面的做法

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荞麦面的营养价值与功效如下:1、荞麦属粗粮,含有丰富的植物纤维、植物蛋白、烟酸、芦丁,有降低人体血脂、保护视力和预防脑血管疾病的功效;2、成分中的黄酮,有抗菌、抗炎、止咳平喘的功效;3、具有消炎、抑制人机体的炎症,平衡代谢的功效;4、荞麦面可替代米面,有降低血糖的功效。

食材明细

主料
辅料

酸辣荞面的做法步骤

  • 酸辣荞面的做法步骤:1
    1
    小米椒,黄瓜,荞麦面。
  • 酸辣荞面的做法步骤:2
    2
    小米椒切小圈,黄瓜擦丝。
  • 酸辣荞面的做法步骤:3
    3
    适量水烧开,荞麦面煮5,6分钟,(自己喜欢的硬度)。
  • 酸辣荞面的做法步骤:4
    4
    捞出过凉水。
  • 酸辣荞面的做法步骤:5
    5
    蒜捣成泥。
  • 酸辣荞面的做法步骤:6
    6
    适量凉水,盐,生抽,陈醋,香油调成味汁。
  • 酸辣荞面的做法步骤:7
    7
    小米椒,黄瓜丝放荞麦面上,味汁浇上拌匀。
  • 酸辣荞面的做法步骤:8
    8
    盛碗。浇上适量红油,撒上香菜即可。
  • 酸辣荞面的做法步骤:9
    9
    成品。
  • 酸辣荞面的做法步骤:10
    10
    成品。
来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 面条   家常菜   早餐   午餐   晚餐  

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