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海参蒸蛋的做法

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海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。因为海参性温,具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力,提高女性的新陈代谢,促进性激素分泌能力,提高性功能。
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
肝肾功功能不好的人,比如乙肝患者、肾炎患者都不适合用海参滋补。

食材明细

主料
辅料

海参蒸蛋的做法步骤

  • 海参蒸蛋的做法步骤:1
    1
    准备好食材,将一根海参和葱切碎。
  • 海参蒸蛋的做法步骤:2
    2
    将鸡蛋搅打成蛋液,倒入1:1或1:1.5的水搅匀。
  • 海参蒸蛋的做法步骤:3
    3
    再取一半海参切碎放入碗中,用牙签扎破蛋液表面起泡。
  • 海参蒸蛋的做法步骤:4
    4
    盖上盖子,水开后小火蒸8-10分钟。
  • 海参蒸蛋的做法步骤:5
    5
    然后将另外半颗海参放入碗中再蒸2-3分钟。
  • 海参蒸蛋的做法步骤:6
    6
    出锅后撒少许香葱粒,生抽和香油调味即可。

小窍门

1、温水调蛋液,蛋液和水的比例为1:1或1:1.5.
2、蛋液过筛,滤过的蛋液更加细腻。
3、如果滤过的蛋液表面还有轻微气泡可用牙签扎破,这样蒸出来的蛋羹平滑如镜。
4、入锅盖上保鲜膜,防止水滴渗入起蜂窝。

来自 美食天下 甘雅妈妈m 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 羹类   家常菜   早餐   午餐   晚餐  

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