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“鲫鱼肉肥汁多,味道鲜美,肉质细嫩,口味香辣可口,美容抗皱,营养价值丰富。
鲫鱼含有大量的蛋白质,常食可补身益体。多吃鲫鱼不仅可使皮肤有弹性,还可缓解压力、改善睡眠质量哦。”
食材明细
红烧鲫鱼的做法步骤
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食材准备好,鲫鱼用盐、料酒、生抽、姜片腌渍一个小时,我一般中午腌渍晚上做。
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鲫鱼拨至一边,放入豆豉、大蒜、剁辣椒大火炒出香味。
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倒入清水末过鲫鱼大火煮至汤汁浓稠,加入生抽,葱花即可。
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小窍门
1、选择500克左右的鲫鱼最好,鲫鱼用盐、生抽、姜片、料酒腌渍好,处理干净用厨房用纸吸干表面水分,这样不粘锅。
2、姜片用热油炒香,鲫鱼手拎着尾巴滑入滚油中炸,小心地用铲子浇油上去,这样不会破皮。
3.煎至两面焦黄,起锅滤油,热鱼见风就会酥脆。
4.全程大火。
使用的厨具:炒锅
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