“天气见凉，换季的季节尤其容易肠道感冒，出现腹泻，呕吐等症状，导致脾胃非常虚弱，成人尚且如此，更何况是孩子，最近几天，我和宝宝都有腹泻呕吐的症状，没有食欲，任何刺激油炸的东西都不敢吃，生怕会使脾胃更加虚弱，这款山药百合小米粥是我们最近最常喝的，每天晚上熬一锅，每个人暖暖的喝一碗，暖暖的感觉流遍全身，感觉瞬间元气满满。宝宝前段时间经常呕吐，医生说是脾胃失调，也没有吃药，天天坚持喝这款粥，再搭配清淡的小青菜，孩子基本已经恢复了。这款粥制作起来很简单，只要把食材放进去不用时刻看着，半个小时就可以喝了哦，为了家人的健康，少吃外卖，家常饭才是最健康的哦。另外现在天气转凉了，很多朋友容易湿气重，气血虚等等，可喝五米粥调理一下，成品也称五珍粉，就是把食材精细研磨成粉，去湿气调脾胃效果很棒，一般很多湿友去看中医，大夫都会建议喝此粥。”

• 皮蛋瘦肉粥

• 桂花燕麦粥

• 自制黑芝麻糊

• 红枣黑米粥

• 绿豆红枣粥

• 桂圆小米粥

• 元气杂粮粥

• 蔬菜虾仁粥

• 桂花红枣糯米粥

• 蜜薯桂圆小米粥

• 咸鸭蛋青菜大米粥

• 红豆粥

• 蜜豆玉米粒小米粥

• 南瓜粥

• 梭子蟹泡饭粥

• 鱼丸蟹粥

• 小豆黑米甜粥

• 花生糯米粥