“肉包是我们国家传统面食，面食是用面粉制成，而面粉则来自小麦。小麦性平，味甘。不过与大米相比，略兼湿滞，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麦片食用。北方人基本以面食为主食，所以北方人体格、气魄亦较南方人为强。面食易消化,而且热量高，可多吃。面食还有健脾养胃的作用，对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时，因为易消化，胃酸就分泌得少，胃不致疲劳。老年人吃带馅的面食，有益健康。”

• 韭菜馅饼

• 发面南瓜豆沙饼

• 杂蔬牛肉酱炒饭

• 青菜鸡蛋饼

• 香菇蛋炒饭

• 玉米馒头

• 鱼泥面

• 豆渣饼

• 茄汁龙利鱼盖浇饭

• 韩式拌米饭

• 南瓜荷叶饼

• 萝卜猪肉饺子

• 榨辣椒肉丁盖饭

• 蛋包饭

• 芝士芝麻蛋饼

• 家常酸辣粉

• 豆沙南瓜饼

• 黄梅酱粢饭团