菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜老人夏季食谱宴客菜午餐

藕片西兰花炒里脊肉

爱跳舞的老太

藕片西兰花炒里脊肉的做法

1张图片

“这个菜纯粹就是随便炒的。
家里有什么食才，随便放些，加块肉，味道还真不错！”

食材明细

主料

莲藕 150克
西兰花 100克
白果 70克
里脊肉 90克

辅料

姜适量
淀粉适量

配料

油适量
盐适量
糖适量
料酒适量
鸡精适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

藕片西兰花炒里脊的做法步骤

1
准备好食才
2
白果用水煮熟，去壳，去衣待用.
3
里脊肉洗净，切片，用盐，料酒，淀粉搅拌.
4
藕去皮，洗净，切片，西兰花洗净切小朵.
5
锅里油热，放姜，里脊肉煸炒.
6
待里脊肉转色，放下藕片.
7
放下西兰花.
8
放下白果，煸炒.
9
放一点水，闷煮3分钟，加盐，糖，鸡精，调味即可.

小窍门

此菜比较清淡，适合孩子与老人吃。

来自美食天下爱跳舞的老太的作品

所属分类：热菜家常菜老人夏季食谱宴客菜午餐

你可能还喜欢

热菜家常菜老人