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蛤蜊秋葵粥独家

兮子花开半夏

蛤蜊秋葵粥的做法

1张图片

“秋季是补锌的关键期，在辅食中，应多添加锌含量高的食物。”

食材明细

主料

蛤蜊 8个
秋葵 2个
冬瓜 60g
姜片 3片
宝宝粥米 适量

辅料

盐适量

咸鲜口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

蛤蜊秋葵粥的做法步骤

1
蛤蜊清洗干净。
2
放入锅中，加入姜片和适量水，壳开后再煮2分钟。
3
取出肉，切去砂囊，切碎。蛤蜊的内脏有很多的脏东西，给宝宝吃的时候一定要去掉哦。
4
秋葵灼水，捞出，切碎。
5
冬瓜切小丁。
6
大米提前泡一会。
7
清洗干净的宝宝粥米，倒入锅中。加入适量的清水
8
煮至粥米膨胀后加入冬瓜，搅拌均匀。
9
煮至冬瓜透明粥粘稠加入蛤蜊肉和秋葵。搅拌均匀。
10
加入适量的盐和核桃油，搅拌均匀。
11
晾凉食用，顺顺溜溜的一碗都喝完了。不仅润燥还补锌，能强势提高孩子秋季抵抗力。

来自美食天下兮子花开半夏的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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