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榨菜丝西兰花炒腐竹的做法

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腐竹不仅好吃,更是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的优质豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。这样营养的小菜,不但好吃。。。更是怎么吃都不会胖,是想减肥瘦身MM的最佳选择哦!

食材明细

主料
辅料

榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤

  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:1
    1
    食材:腐竹(已泡发清洗切段)、西兰花(已掰成小朵清洗)、榨菜丝。
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:2
    2
    将已清洗好的西兰花和切段的腐竹下入清水锅中焯开1——2分钟后,捞出。
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:3
    3
    烧锅倒油烧热,下入焯好的西兰花、腐竹和榨菜丝翻炒一下。
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:4
    4
    然后,加适量的盐。
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:5
    5
    加适量的味精。
  • 榨菜丝西兰花炒腐竹的做法步骤:6
    6
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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