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茄子烧杏鲍菇的做法

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茄子是为数不多的紫色蔬菜,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的,维生素P可软化微细血管,防止小血管出血,对高血压、动脉硬化、咯血及坏血病患者均有益。

食材明细

主料
辅料

茄子烧杏鲍菇的做法步骤

  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:1
    1
    茄子和蒜瓣洗净(杏鲍菇忘入镜了)。
  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:2
    2
    茄子用手掰成小块,加盐拌匀腌制10分钟后挤去水分。
  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:3
    3
    杏鲍菇切成滚刀块。
  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:4
    4
    热锅冷油,下入蒜末煸香,放入茄子翻炒。
  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:5
    5
    放入杏鲍菇翻炒,加少许水烧煮一会。
  • 茄子烧杏鲍菇的做法步骤:6
    6
    加料酒、生抽、蚝油调味(生抽和蚝油都是咸的,是否加盐看实际而定)。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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