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西瓜皮炒莲藕的做法

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莲藕的营养价值很高,其富含铁、钙、植物蛋白、维生素等。有补益气血、增强人体免疫力的作用。幼儿食用莲藕不仅有健脾止泻的作用,还能增进食欲、促进消化。。。

食材明细

主料
辅料

西瓜皮炒莲藕的做法步骤

  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:1
    1
    食材:西瓜皮、莲藕(已清洗切片)。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:2
    2
    将西瓜皮清洗一下、捞出。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:3
    3
    放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:4
    4
    烧锅倒油烧热,下入切好的莲藕翻炒一下。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:5
    5
    接着,加适量的清水。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:6
    6
    翻炒翻炒至熟。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:7
    7
    然后,合入切好的西瓜皮翻炒翻炒。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:8
    8
    最后,加适量的盐。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:9
    9
    加适量的味精。
  • 西瓜皮炒莲藕的做法步骤:10
    10
    调味炒匀即成。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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