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清补凉

清补凉的做法

3张图片

“滋养补阴、养阴清肺、清热凉血、健脾除湿。”

食材明细

主料

莲子 20g
薏米仁 30g
银耳 15g
百合 20g
红枣 40g
枸杞子 10g
冰糖 150g

辅料

水 1500ml

甜味口味
煲工艺
半小时耗时
简单难度

清补凉的做法步骤

1
材料:银耳、莲子、薏仁米、百合。
2
材料:红枣、枸杞子。
3
配料:冰糖。
4
先把莲子、薏仁米、百合用盐水洗净去味。
5
莲子、百合、薏仁米、红枣四样食材放入高压锅加1500ml水。
6
十五分钟即煮饭功能。
7
再把银耳泡发好。
8
十五分后加入银耳、枸杞子、冰糖再熬十分钟即可饮用了。
9
成品。
10
三伏天消暑利器哦。
11
冰镇一下口感更佳。

来自美食天下宸·羽的作品

使用的厨具：高压锅、汤锅

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