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“ 野山菌的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜,据测定,菌类所含蛋白质占干重的30%~45%,是大白菜、白萝卜、番茄等普通蔬菜的3~6倍。组成蛋白质的氨基酸种类也十分齐全,尤其是人类必需的八种氨基酸,几乎都可以在野山菌中找到。同时,野山菌脂肪、胆固醇也较少。是很好的养生菜,今天我用野生松蘑做了一道【松蘑烧排骨】味道非常的鲜美可口,只是照相照的不怎么好看,大家凑合看吧!”
食材明细
松蘑烧排骨的做法步骤
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排骨炒干水分后放入葱姜翻炒,然后放入料酒、生抽和老抽和蚝油。
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翻炒均匀后放入开水烧开后去掉浮沫,然后放入调料盒和剩下的调料。
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然后小火炖40分钟,转中火收汤,汤剩少许时候加入糖和盐调味翻匀即可。
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小窍门
1、松蘑泡发要彻底清洗掉蘑菇顶部的粘液。
2、我喜欢吃基本没有汤的,喜欢带汤的也可以留一些汤,也好吃。
3、松蘑也可以焯水处理炒完排骨在放也可以。
3、你也可以放其他的野生菌做来吃。
使用的厨具:炒锅