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月子餐#鲫鱼汤 独家

月子餐#鲫鱼汤的做法
给朋友做的月子餐,只放入葱姜盐调味,就没放别的调料(调料有回奶的风险)。

食材明细

主料
辅料

鲫鱼汤的做法步骤

  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:1
    1
    葱姜切片,鲫鱼收拾干净,朋友买的鲫鱼个太大了。从下奶的功效考虑的话最好选野生的小鲫鱼。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:2
    2
    锅放油烧热下姜片,并用锅铲压住姜片来回在锅底擦一遍。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:3
    3
    放入鲫鱼,小火煎制。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:4
    4
    鲫鱼2面都煎一遍。煎鱼的同时放入葱片。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:5
    5
    鱼煎好后添水大火煮开。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:6
    6
    煮开后改中火炖煮20分钟,关火之前加入盐。
  • 月子餐#鲫鱼汤的做法步骤:7
    7
    成品图。

小窍门

月子餐里的汤一般都是在关火时再加入盐,盐也要量少。
来自 美食天下 阳台上的草莓 的作品
所属分类: 汤类 家常菜 孕妇 产妇

*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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