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莲子百合绿豆沙的做法

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夏天到了,相信家家户户都会炖点绿豆汤喝,可以消暑解渴又能增进食欲。我喜欢在里面加一些莲子跟百合,可以养心安神、补脾止虚、润肺止咳,营养更加丰富。将混合物打成沙状,脾胃虚弱的老人、小孩也适宜吃,容易消化哦。

食材明细

主料
辅料

莲子百合绿豆沙的做法步骤

  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:1
    1
    准备好食材;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:2
    2
    将绿豆、莲子、百合浸泡3小时以上;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:3
    3
    充分浸泡软后清洗干净全部倒入破壁机搅拌杯里,放入冰糖;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:4
    4
    加水至1200ml刻度处;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:5
    5
    盖上盖子,接通电源;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:6
    6
    按一下启动键;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:7
    7
    选择五谷粮粥功能;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:8
    8
    再按一下启动键,破壁机开始工作,程序结束后倒出即可;
  • 莲子百合绿豆沙的做法步骤:9
    9
    成品,香甜味美带有一点颗粒感,口感更丰富了,脾胃弱的小孩和老人也适宜喝呢。

小窍门

1.冰糖用量根据自己的喜好增减;
2.用水量根据个人喜好的浓稠度可以适当增减。
来自 美食天下 安宝的虎妈 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 甜品   家常菜   下午茶   夏季食谱  

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