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红薯酸奶杯的做法

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红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。

食材明细

主料
  • 烤红薯 一个
  • 酸奶 适量
辅料

红薯酸奶杯的做法步骤

  • 红薯酸奶杯的做法步骤:1
    1
    烤六鳌蜜薯一个。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:2
    2
    剥去皮放杯内。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:3
    3
    用勺子切成小块。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:4
    4
    芒果酸奶倒入适量。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:5
    5
    撒上阳光西麦燕麦片,和切成小粒的抹茶巧克力点缀。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:6
    6
    成品。
  • 红薯酸奶杯的做法步骤:7
    7
    成品。

小窍门

红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
来自 美食天下 一溪月 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 饮品   家常菜   下午茶   酸奶  

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