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蝶豆花糯米饭的做法

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蝶豆花具有丰富的维他命A,C和E,而且可以提高免疫力,帮助和促进皮肤的弹力和骨胶原,同时还具有补脑,促进脑的活力,防止胃痛,抗忧郁、抗压力、镇静、止惊厥、缓和情绪等天然保健功效。
蝶豆花中的天然蓝色素,是纯天然的食品染料。

食材明细

主料
  • 泰国糯米 190g
辅料

蝶豆花糯米饭的做法步骤

  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:1
    1
    泰国糯米125g(这回专门用电子秤称了😄)
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:2
    2
    稍洗,加入250ml清水。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:3
    3
    电压力锅煮饭档煮糯米饭。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:4
    4
    蝶豆花15朵加清水100ml煮开。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:5
    5
    煮好后倒入碗中。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:6
    6
    糯米饭煮好了。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:7
    7
    加入适量细砂糖后拌匀。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:8
    8
    舀一半糯米饭出来备用。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:9
    9
    另一半加适量椰子粉。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:10
    10
    拌匀。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:11
    11
    再加适量椰蓉。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:12
    12
    拌匀。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:13
    13
    蝶豆花汁加入另一半备用的糯米饭,拌匀成淡蓝色备用。(这里拌匀后未拍照)。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:14
    14
    另外用15朵蝶豆花加150ml清水煮开。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:15
    15
    煮开的蝶豆花水(约150ml)与65g泰国糯米,同样用电压锅煮熟。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:16
    16
    煮好后的深蓝色糯米饭。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:17
    17
    蛋糕纸杯剪成约5cm高度,内壁刷上橄榄油防粘,舀入准备好的糯米饭,用勺子压紧成型。脱模装盘。多剪几个蛋糕杯,三种颜色糯米饭分别整型脱模装盘。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:18
    18
    成品。蓝色糯米饭上撒上蓝莓干,白色上面撒上椰蓉,淡蓝色的撒上剪碎了的枸杞子。
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:19
    19
    成品
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:20
    20
    成品
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:21
    21
    成品
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:22
    22
    成品
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:23
    23
    成品
  • 蝶豆花糯米饭的做法步骤:24
    24
    成品

小窍门

1.泰国糯米易熟且软糯,所以我比较喜欢。也可以用别的糯米做。水量还得看糯米吃水度如何,这里的量仅供参考。菜谱中的食材量做出来是6个糯米饭,三色各2。另,蝶豆花水最后剩余约20ml.
2.做淡蓝色糯米饭加蝶豆花水不宜多,多了糯米饭会变稀不易成型。边加边拌,加多少看颜色是否是自己想要的即可。
3.蛋糕纸杯剪成自己想要的模具大小即可。如果有别的现成的模具也可以用。
4.纸杯内壁刷一层橄榄油防粘杯,以利脱模。
5.压模时勺子沾水防粘。白色的糯米饭就用勺子沾纯净水,蓝色的就沾蝶豆花水。如果蝶豆花水刚好用完,也可以沾纯净水。
来自 美食天下 倩如意 的作品
使用的厨具:电压力锅、煮锅
所属分类: 主食   家常菜   米饭   午餐   晚餐  

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