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【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法

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“耳光炒饭”,期初没明白为何叫这样的名字,原来是即使打着耳光也不愿放弃的炒饭,故此命名。

今天分享这道炒饭,秘诀在于小骨使用的是蒸饭,粒粒饱满,50g的米饭加65g的清水,上蒸锅中大火蒸33分钟,就可以做出晶莹剔透的米饭喽!

待米饭彻底凉透后,搭配家里现有的食材,随便炒一炒,一道美味的炒饭就出炉啦~

辅食分享V❤:472812817

食材明细

主料
辅料

三文鱼耳光炒饭的做法步骤

  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:1
    1
    准备食材:熟米饭、西蓝花1小朵、三文鱼1小块、洋葱适量、胡萝卜1小段。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切小块。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:3
    3
    洋葱切成小块。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:4
    4
    三文鱼洗净切成小丁。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:5
    5
    锅内水烧开后放入西蓝花焯熟。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:6
    6
    西蓝花切成小朵。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:7
    7
    锅内倒入少量油后放入洋葱爆香。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:8
    8
    放入胡萝卜丁炒至段生有些麻麻不知道“段生”是什么状态,段生就是胡萝卜刚刚熟了还有些脆着的火候,再炒就软塌了。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:9
    9
    再放入三文鱼翻炒。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:10
    10
    三文鱼变色后放入西蓝花焯熟。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:11
    11
    最后放入米饭,用勺子背部把米饭压开,与配菜一起翻炒均匀即可。
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:12
    12
    三文鱼耳光炒饭get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:13
    13
    三文鱼耳光炒饭get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:14
    14
    三文鱼耳光炒饭get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:15
    15
    三文鱼耳光炒饭get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭的做法步骤:16
    16
    三文鱼耳光炒饭get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~

小窍门

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使用的厨具:其他
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

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