焙煎芝麻蔬菜沙拉
焙煎芝麻蔬菜沙拉的做法步骤
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1用料:西兰花3朵,生菜叶2片,小番茄3颗,煮糯玉米1小段,焙煎芝麻沙拉汁25毫升。 -
2锅中倒水,煮沸。 -
3放入洗净切成小朵的西兰花煮至断生。 -
4捞出控干水分。 -
5生菜洗净切小片。 -
6将煮好的玉米粒掰下。 -
7小番茄洗净切成4瓣,备用。 -
8将所有处理好的食材放入大碗。 -
9加入一半沙拉汁。 -
10拌匀。 -
11装入盘中。 -
12再挤上剩下的沙拉汁。
小窍门
蔬菜的品类可以根据自己喜好任意选择。
焙煎芝麻沙拉汁可以用一般沙拉酱代替。
蔬菜沙拉中还可以加入适量坚果和肉类,营养更全面。
焙煎芝麻沙拉汁可以用一般沙拉酱代替。
蔬菜沙拉中还可以加入适量坚果和肉类,营养更全面。












