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【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法

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DHA,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要构成成分。一般鱼类含有丰富的DHA,麻麻们记得多给宝宝吃一些鱼类哦~

今天做的厚蛋烧里加了海鲜菇,海鲜菇含氨基酸还可以调节身体免疫力,妈妈可以把海鲜菇切碎,然后炒香后给宝宝添加。搭配三文鱼松和蛋卷香,味道非常鲜美!

食材明细

主料
辅料

三文鱼松厚蛋烧的做法步骤

  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:1
    1
    准备食材:鸡蛋2个、海鲜菇适量、奶酪一片、三文鱼松5g、黑芝麻5gPS:海鲜菇洗净去根切碎备用。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:2
    2
    鸡蛋磕入碗中,打散。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:3
    3
    蛋液中加入黑芝麻,搅拌均匀。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:4
    4
    锅内倒入核桃油,加入小葱段爆香。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:5
    5
    加入海鲜菇碎,炒熟。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:6
    6
    盛出备用。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:7
    7
    平底不粘锅刷一层核桃油,小火加热,加入一半的蛋液,迅速晃动平底锅,使蛋液均匀摊开。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:8
    8
    待蛋液凝固,在蛋饼的一段放上海鲜菇。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:9
    9
    再撒上三文鱼碎。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:10
    10
    从一段卷起。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:11
    11
    把卷好的蛋卷移到锅的另一端,把剩下的蛋液加入锅中。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:12
    12
    放上奶酪条,卷起,待蛋卷熟后出锅。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:13
    13
    蛋卷做好了。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:14
    14
    切成小段,方便宝宝抓握。
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:15
    15
    三文鱼松厚蛋烧get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:16
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    三文鱼松厚蛋烧get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:17
    17
    三文鱼松厚蛋烧get✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:18
    18
    营养搭配:三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:19
    19
    营养搭配:三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥
  • 【宝宝辅食】三文鱼松厚蛋烧的做法步骤:20
    20
    营养搭配:三文鱼松厚蛋烧+干贝菠菜粥

小窍门

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来自 美食天下 小骨陪娃 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 小吃   家常菜   午餐   晚餐  

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