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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水
夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤
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1苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。 -
2对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。
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3倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。
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4放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。
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5可过滤可不过滤（自身喜好）。
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6最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
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7白囊要去干净，才不会这么苦。
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8坚持就是胜利哦~
小窍门
体寒、肠胃不好者慎喝。
