“牛油果的食用功效



1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。

2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。

4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。



牛油果的适用人群



一般人群均可食用。



牛油果的禁忌人群



无禁忌人群。”

• 香辣牛肉酱

• 香菇肉酱

• 霉豆豉

• 亚麻籽葱油

• 自制葱油

• 自制蜜红豆

• 亚麻籽花生酱

• 甜杏酱

• 自制草莓酱

• 辣椒酱

• 自制红蜜豆

• 红薯馅

• 黄豆酱

• 红枣泥

• 香辣牛肉酱

• 百香果果酱

• 果糖

• 简易奶黄馅配方