自制花生酱

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“夏季的凉拌菜或是拌面加入一点芝麻酱或是花生酱，口感立刻变得更香浓！日常我每天上午都会吃一小把生花生仁，大约十几至二十粒。吃红皮生花生仁可以起到增强记忆力、抗老化、延缓脑功能衰退滋润皮肤的作用哦！公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！”

食材明细

主料

熟花生仁 300克
熟白芝麻 100克

辅料

白糖 20克
盐 2克
植物油 80克

清淡口味
烤工艺
半小时耗时
普通难度

自制花生酱的做法步骤

1
准备好所有的食材。花生放入烤箱160度烤5-6分钟放凉后去皮备用，白芝麻同样的方法烤熟。如果没有烤箱，花生用少许油炸熟后去皮，白芝麻锅内不加油，小火慢炒至熟即可。
2
把所有食材熟的花生仁，白芝麻，植物油，盐和糖一同放入料理机里搅打成泥。植物油要是使用无味色拉油。
3
一次可以多做一点，装入密封罐里，放入冰箱冷藏保存即可。

小窍门

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！

来自美食天下杜鹃花美食的作品

使用的厨具：食物调理机

所属分类：自制酱料