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山药玉米粥的做法

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1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。
2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。
3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。
玉米糁和山药同煮,营养加倍。

食材明细

主料
辅料

山药玉米粥的做法步骤

  • 山药玉米粥的做法步骤:1
    1
    玉米糁3把。
  • 山药玉米粥的做法步骤:2
    2
    山药切斜段。
  • 山药玉米粥的做法步骤:3
    3
    砂锅中适量水烧开。
  • 山药玉米粥的做法步骤:4
    4
    山药放入。
  • 山药玉米粥的做法步骤:5
    5
    玉米糁倒入。
  • 山药玉米粥的做法步骤:6
    6
    煮至粥不稀不稠刚好。
  • 山药玉米粥的做法步骤:7
    7
    关火。玉米粥煮出来金黄色,光线问题,拍不出来😅
  • 山药玉米粥的做法步骤:8
    8
    成品。
  • 山药玉米粥的做法步骤:9
    9
    成品。
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使用的厨具:砂锅
所属分类:   

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