“客家人坐月子非常讲究，认为坐月子对身体的一生有至关重要，月子没做好会对日后留下很多的后遗症，所以月子期间必须有很多讲究。

月子里全赖姐姐细心照顾，我和宝宝都很健康，让我们受益终身。



月子炖鸡酒

客家人坐月子以鸡酒为主，把鸡切成快与碎姜一起炒几分钟再倒入适量甜酒煮沸，然后盛入砂锅里小火炖二个小时。炖出来的汤喝时没有酒味，坐月子把汤和肉全部吃完最佳，鸡酒，鸡蛋姜酒天天吃不会间断的，间接中也吃一些猪脚姜醋、木瓜汤、鲫鱼汤等。鸡肉含丰富的营养成分，姜酒还有去淤血、活血的保健作用.对调理宝宝肠胃也非常好。

坐月吃姜酒（甜酒）是客家人的风俗，一般在得知有喜之后婆家就开始准备药材泡米酒。



材料：鸡200克，药材酒大半碗，姜，红糖适量。

这是我平时吃用的调理量，也适用于人流后的调理补养身子。

正式坐月子可以适当的加大鸡和药酒的量，用砂锅炖煮1-2小时更佳。”

• 菊花玫瑰茶

• 绿茶奶香西米露

• 奶香鲜玉米汁

• 拔丝小汤圆

• 自制柚子茶

• 莲藕胡萝卜汁

• 莲藕苹果汁

• 胡萝卜木瓜汁

• 奶香红提蜜汁

• 苹果柠檬饮

• 白萝卜姜汁

• 葡萄苹果汁

• 碎碎芝麻饮

• 贡梨柠檬汁

• 碧玉饮

• 木瓜牛奶汁

• 白梨苹果香蕉汁

• 楂荷叶茶