“鱿鱼，营养价值很高，是名贵的海产品。

营养成分

鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。”

• 椰香柠檬咖喱鸡

• 槐花炒鹅蛋

• 口水磷虾

• 蘑菇烧鸡腿

• 仔姜炒肉

• 青瓜炒肉片

• 双椒炒猪肚

• 鸡蛋西红柿炒青椒

• 干煸四季豆

• 红烧鸡翅根

• 青麻婆豆腐

• 家常炒笋瓜

• 泡椒粉丝蒸金针卷

• 洋葱炒培根

• 孜然豆干

• 麻香黄辣丁

• 白菜炖牛肉丸

• 青椒鸡蛋