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“红薯,学名:番薯,又名山芋、甘薯、番薯、地瓜等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉,含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药而且红薯的含热量非常低。 在潮汕人家的日常生活里,经常会出现番薯的身影,但是你有试过香炸番薯片吗?又脆又香,吃一口完全停不下来:潮汕香脆番薯片。”
蓝莓山药泥
反沙芋头
自制早餐油条
大黄米窝窝
香菜豆腐鸡蛋饼
五香茶叶蛋
蔬菜团子
香葱鸡蛋煎馒头
香蕉烤蛋奶
芝士吐司卷
水煎包
胡萝卜玉米面发糕