菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 主食家常菜米饭午餐晚餐

粗纤维饭

尖尖_实验室

粗纤维饭的做法

3张图片

“虽然只是一碗饭，但是确包含了多种杂粮，现代人都提倡粗粮饮食，这款饭非常营养。”

食材明细

主料

大米 100克

辅料

玉米渣 20克
糙米 20克
高粱米 20克
荞麦米 20克
小麦仁 20克

原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

粗纤维饭的做法步骤

1
玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
2
一起淘洗干净后，加入适量清水浸泡2个小时。
3
大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
4
加入适量清水。
5
按照常规煮饭模式做好即可。

来自美食天下尖尖_实验室的作品

使用的厨具：电饭煲

所属分类：主食家常菜米饭午餐晚餐

你可能还喜欢

主食家常菜米饭