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藜麦小米粥独家

蓝胖子是小球手

藜麦小米粥的做法

1张图片

“藜麦的营养价值很高，且有改善酸碱平衡，保护心血管以及助孕的作用。”

食材明细

主料

藜麦 50g
黄小米 50g

辅料

水 1200ml

原味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

藜麦小米粥的做法步骤

1
准备材料。
2
将藜麦和黄小米洗净泡入热水。
3
在热水中浸泡30分钟。
4
随后大火烧开，转小火炖煮30分钟。期间要搅拌均匀。
5
这时候藜麦的小白牙都飘浮起来，随即关火。焖两分钟即可装碗。
6
成品。

小窍门

热水三十分钟的泡发有助于缩短炖煮时间。

来自美食天下蓝胖子是小球手的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥早餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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