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鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子独家

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法

1张图片

“炖品，清润养颜，省时省力，我喜欢❤️❤️。
为了减肥，我不放糖，但有红枣已足矣😍😍。”

食材明细

主料

鹌鹑蛋 4个
红枣 8个
银耳 1小块
雪莲子 十粒
枸杞子 8个

辅料

凉白开 大半盅
姜 2片

清淡口味
炖工艺
数小时耗时
普通难度

鹌鹑蛋炖红枣银耳雪莲子的做法步骤

1
准备食材💋。
2
鹌鹑蛋煮一下去皮😜红枣去核😘银耳和雪莲子泡二十分钟😍😍加两片姜。
3
盅里提前晾凉白开，把所有食材放进蛊里，枸杞子待放❤️。
4
插电，按2小时😍(可睡前操作，早上醒来可以喝❤️❤️完美。我天天这样坚持，有时一样一盅，品种不一样)。
5
好了放枸杞子，盖好盖2分钟即好😍😍。
6
倒碗里趁热吃💋💋满满的天然胶原蛋白😍😍😍😍特别有饱腹感❤️。

小窍门

💐妈妈说放姜是让汤不寒😍。
🍀热吃对女孩子好，可以杜绝宫寒😃(冻起来更美味，但我喜欢暖暖的味道❤️)。
🌺一定要放凉白开来炖❤️。

来自美食天下猪仔影的作品

使用的厨具：炖盅

所属分类：羹类家常菜汤羹养颜

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