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#春季减肥#番茄土豆泥的做法

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喜欢土豆,不止是它的营养丰富,而且经常吃还有减肥的功效,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入,经常吃可以减肥;
土豆还含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富也很适合宝宝食用。。
红果果番茄酱味道酸甜,自然的番茄香味浓郁,它优质的质量作作为婴儿辅食也是很棒的,这次做了一款入口即化的土豆泥,给小朋友也是很喜欢哦,爱美的女生也可以作为晚餐来吃,一周减3斤不是事啊。

食材明细

主料
辅料

番茄土豆泥的做法步骤

  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:1
    1
    把土豆煮熟,番茄酱备用。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:2
    2
    把土豆剥去外皮。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:3
    3
    用勺子压碎。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:4
    4
    加入牛奶。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:5
    5
    加入少许盐,(婴儿食用不用加盐)。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:6
    6
    再用料理棒打成细腻的土豆泥
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:7
    7
    把土豆泥放到碗里,加入红果果番茄酱就可以吃喽。
  • #春季减肥#番茄土豆泥的做法步骤:8
    8
    看很诱人哦,入口即化,小朋友也很喜欢这个味道,真的物有所值。

小窍门

土豆和山药都可以做成泥,宝宝都会很喜欢,宝宝吃不用放盐,原汁原味加一点番茄酱即可。
来自 美食天下 雪峰儿 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 小吃   零食   儿童节   妇女节   学生   减肥  

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