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五谷杂粮粥

五谷杂粮粥的做法

1张图片

“五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥，五谷杂粮粥以五谷为基础，五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。”

食材明细

主料

大米适量
黑米适量
薏米适量
红豆适量
芡实适量
糙米适量
黑豆适量
燕麦米 适量
燕麦片 适量

辅料

清水适量

其他口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度

五谷杂粮粥的做法步骤

1
把所有的食材都泡一晚上，除了大米不用泡，第二天早上起来洗净，小砂锅里倒入清水烧开，然后加入五谷杂粮进行熬煮，全程小火熬煮。
2
熬煮的时候过一会儿要搅拌一下，以免糊锅。
3
成品图。

小窍门

五谷杂粮要前一天晚上用清水泡一晚上，这样熬制出来的粥时间短，口感才好。

来自美食天下土萝儿的作品

使用的厨具：砂锅

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