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【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法

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其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸,有些很平常的蔬菜也能调节身体,达到一定的保健作用,其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。

功效:养胃益气调肝疏肝,补充人体所需各种维生素。

食材明细

主料
辅料

美容汤番茄甘蓝汤的做法步骤

  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:1
    1
    番茄甘蓝汤食材。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:2
    2
    甘蓝清洗干净切成块。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:3
    3
    西红柿清洗干净切成块。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:4
    4
    土豆切成滚刀小块。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:5
    5
    泡发好的香菇切成丝。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:6
    6
    炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:7
    7
    等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:8
    8
    番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:9
    9
    然后放入甘蓝翻炒。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:10
    10
    甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:11
    11
    然后翻炒均匀。
  • 【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤的做法步骤:12
    12
    然后放入水煮10分钟,土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。

小窍门

1、甘蓝容易烂,土豆要切的小一些。
2、土豆可以代替主食,这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。
来自 美食天下 绿色天使 的作品
使用的厨具:煮锅
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