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一个人的减肥晚餐

一个人的减肥晚餐的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 半块

辅料

生菜 1颗
海带少许
海鲜菇 半包
椒盐少量
黑胡椒粉 少量
生抽一丢丢
芝麻油 少许

原味口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

减肥晚餐的做法步骤

1
安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。
2
起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。
3
将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。
4
撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。
5
摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。

小窍门

撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。

来自美食天下肥东施的作品

使用的厨具：炒锅

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