1张图片
“狭鳕俗称明太鱼或是朝鲜明太鱼,是鳕科类中的重要种类,广泛分布于太平洋北部。来自阿拉斯加深海海域的野生狭鳕鱼:肉质鲜嫩白细、营养丰富,富含多种氨基酸和微量元素,且高蛋白低脂肪,经专业X线机照射检测,最大限度杜绝鱼刺危害,去皮去骨刺、留下最鲜嫩的整条鱼肉,则是非常最适合老人、孩子特别小宝宝经常食用,与西红柿一起入菜做汤不仅好吃,还能提高免疫力及预防流感功效;更有着餐桌上的“营养师”之美誉~~~”
食材明细
青菜西红柿鳕鱼汤的做法步骤
-
-
-
-
-
-
-
-
8
最后淋些食用油锁住鱼肉表面水分不流失,腌制10分钟。
-
-
-
-
12
水开转小火、用筷子拣起鱼片一片一片地汆入锅中。
-
-
-
-
-
小窍门
1、从冰箱取出的冷冻肉类,采用室温自然解冻,这样不仅可保住营养不破坏,同时味道也好吃。
2、狭鳕鱼肉嫩无骨无刺,提制腌制即可去腥又可使鱼肉更加入味鲜美。
3、鱼肉入锅后不要开大火,那样鱼肉易散又易老,影响口感。
使用的厨具:煮锅