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“做了很多豆腐丸子,要想办法吃掉啊……
想来想去,还是做火锅好,吃了又暖身。
前天做过麻辣锅,今天做个清淡可口的,突然想起刚来日本的时候在一位老师家吃过的,又营养又美味的——豆乳海鲜锅。”
食材明细
豆乳海鲜锅的做法步骤
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将洗净的豆芽放入砂锅内,上面放上豆腐丸子和洗净开背去壳的虾。
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向砂锅内倒入200ml的豆乳,大概是砂锅容量的二分之一。
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开锅后,加少许盐调味,放入蛤蜊鱼板,再把白菜叶堆在中心。
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小窍门
1.豆乳和蛤蜊汤的比例为1比1比较好,既有海鲜的鲜美,又有豆乳的营养。
2.豆乳跟鸡蛋结合会产生不利于吸收的物质,所以这个菜里不要放含有鸡蛋的食材。
3.豆乳和海鲜都是略寒的,痛风等病的患者不宜食用。