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凉拌雪里蕻 独家

凉拌雪里蕻的做法
雪里蕻:消肿开胃,温中利气,消除牙龈肿胀等等功效!禁忌,菠菜,动物肝脏,食醋。平时多以腌菜食用,今来一款凉拌雪里蕻,更有满满的膳食纤维呢!

食材明细

主料
辅料

凉拌雪里蕻的做法步骤

  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:1
    1
    雪里蕻洗净备用
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:2
    2
    开水锅焯水
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:3
    3
    加一滴油提色
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:4
    4
    盛出沥干水分
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:5
    5
    去除多余的水分
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:6
    6
    改刀成碎备用
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:7
    7
    放上蒜泥和辣椒丝,热油淋入,激出香味去处辛辣,加少许生抽即可
  • 凉拌雪里蕻的做法步骤:8
    8
    美美的凉拌春季野菜即可呈现。

小窍门

千万不可以放醋,营养流失是会变色哦!
来自 美食天下 米拉Miira 的作品
所属分类: 凉菜 小菜 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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