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五香果鱼
开荒游子
1张图片
“
色,香,味俱佳,果香浓郁。
”
食材明细
主料
草鱼
一条750克
辅料
芒果
100克
橙汁
200克
葡萄干
100克
食用油
1000克
西瓜
100克
生粉
50克
葱姜
适量
配料
料酒
15克
白糖
50克
盐
适量
原味
口味
烧
工艺
十分钟
耗时
普通
难度
五香果鱼的做法步骤
1
草鱼宰杀清洗干净,从脊背处改直刀,连刀为一厘米,在尾处收刀,要像蓑衣一样。用盐,料酒,葱姜,抓匀腌制15分钟。芒果,葡萄干,西瓜,分别切小丁备用。
2
用生粉拍遍草鱼全身,包括刀口处,锅内烧油六成热时,改小火,下入草鱼炸制约六分钟,变为浅金黄色捞出备用。炒锅加入水,橙汁,白糖,烧开,把鱼下入锅内煨一下。捞出装盘。原汤汁内加入水果丁,烧开淋入水淀粉,浇汁在鱼身上即可。
小窍门
1、烹调时不用放味精就很鲜美;
2、鱼胆有毒不能吃;
3、草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散;
4、草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、小儿发育不良、水肿、产后乳少等患者的食疗菜肴;
5、民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。
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