客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 >
南瓜花糯米粥的做法

  2张图片

小时候,家里有位保姆,非常喜欢用南瓜花煮汤吃,
那时候也不用买,就到小河边的菜地里摘去。一会儿就是一大碗的,磕一个鸡蛋,就是一碗又鲜又嫩的南瓜花汤!
小时候吃过的南瓜花汤味道早忘了,但是那漂亮的南瓜花汤,却一直记得。

1、南瓜花不仅淳朴美丽,还富含大量胡萝卜素、芸香甙,具有防肿瘤的辅助功效,能增强活力,益智强精气,改善人体免疫力。
2、对贫血、慢性便秘、高血压、头痛等病症有一定的辅助疗效,又能辅助改善失眠。
3、所含的芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的功能。所以南瓜花有“全能蔬菜”、“微型营养宝库”“完美的营养食物”的一干美称。

糯米味甘,性温,入脾、胃、肺经;  具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果.

食材明细

主料
辅料

南瓜花糯米粥的做法步骤

  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:1
    1
    准备食才糯米洗净,浸泡一个钟头.猪瘦肉洗净切碎,用盐,料酒,淀粉搅拌好入味。
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:2
    2
    南瓜花用清水漂净。
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:3
    3
    把碎肉嵌进南瓜花里待用。
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:4
    4
    取砂锅,放适量清水,放下糯米大火煮开,小火煮40分钟.
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:5
    5
    放适量植物油
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:6
    6
    放下南瓜花,中小火煮6分钟,闷2分钟.
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:7
    7
    放适量盐,鸡精。
  • 南瓜花糯米粥的做法步骤:8
    8
    放点鲜抽即可。

小窍门

1.边煮边搅拌,防止粘锅底。
2.南瓜花是发物之一,服用中药期间不宜食用。
来自 美食天下 爱跳舞的老太 的作品
所属分类:   

你可能还喜欢

更多
Baidu
map