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芸豆红豆减肥粥的做法

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红豆中富含皂苷,能提高体内脂肪分解的效率,而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收,是碳水化合物的克星。所以芸豆红豆粥有减肥功效。
电子炖锅可以设定预约和炖煮时间,所以,对上班一族非常方便,提前做好随时享用。如晚上睡前做好早上就可享用。

食材明细

主料
辅料

芸豆红豆减肥粥的做法步骤

  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:1
    1
    白芸豆,红豆,粳米
  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:2
    2
    将白云豆红豆粳米洗好放入炖盅里
  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:3
    3
    加入水
  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:4
    4
    电子炖锅设定炖5小时,炖好后会自动进入保温状态。
  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:5
    5
    吃的时候打开锅
  • 芸豆红豆减肥粥的做法步骤:6
    6
    端出搅匀即成
来自 美食天下 乡厨锅锅 的作品
使用的厨具:其他、炖盅
所属分类:    午餐   晚餐  

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