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平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法

4张图片

“这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。”

食材明细

主料

胡萝卜 一小节
芹菜适量
紫菜适量
大米两把

辅料

盐适量
鸡精适量
清水适量

咸鲜口味
煲工艺
三刻钟耗时
普通难度

紫菜减肥粥的做法步骤

1
胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
2
大米洗净，放适量清水煲成粥。
3
胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
4
大米煲成粘稠的粥。
5
下入胡萝卜，煮五分钟。
6
再下入芹菜粒和紫菜丝。
7
继续煮五分钟。
8
加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。

来自美食天下球球厨窝的作品

使用的厨具：煮锅

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