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平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

by 球球厨窝
平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法
“这道粥紫菜香味浓郁，营养也丰富，胡萝卜补充维生素，芹菜能降血压，紫菜可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。还有消肿利尿的作用哦，所以又可以叫做减肥粥。”

食材明细

主料
辅料

紫菜减肥粥的做法步骤

  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：1
    1
    胡萝卜一小节，芹菜适量，紫菜适量，大米两把。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：2
    2
    大米洗净，放适量清水煲成粥。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：3
    3
    胡萝卜切片，芹菜切小粒，紫菜撕成细条。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：4
    4
    大米煲成粘稠的粥。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：5
    5
    下入胡萝卜，煮五分钟。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：6
    6
    再下入芹菜粒和紫菜丝。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：7
    7
    继续煮五分钟。
  • 平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】的做法步骤：8
    8
    加适量盐和鸡精，搅拌均匀，焖十分钟即可食用。
来自 美食天下 球球厨窝 的作品
所属分类： 主食 粥 家常菜 早餐 晚餐

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