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生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】

by 球球厨窝
生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法
“苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。”

食材明细

主料
辅料
配料

苹果葡萄干蜂蜜粥的做法步骤

  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：1
    1
    葡萄干一把，苹果半个，大米两把。
  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：2
    2
    大米洗净，加适量清水，开火煲粥。
  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：3
    3
    葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：4
    4
    煲成浓稠的粥。
  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：5
    5
    下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
  • 生津止渴润肠通便的---【苹果葡萄干蜂蜜粥】的做法步骤：6
    6
    关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。
来自 美食天下 球球厨窝 的作品
所属分类： 粥 儿童 宴客菜 晚餐

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