百合花莲子小米粥的做法_百合花莲子小米粥怎么做_菜谱_美食天下

“自我们从厦门跟了爸妈回了江苏老家，就有了自己的房子，当然，也就有了屋前屋后那几分地。

爸爸，妈妈总也脱不了农民的本色，屋前屋后种满了蔬菜，瓜果。还有白合花，就是妈妈为了治疗头晕而种的。

百合花开非常美丽，因为妈妈要治病，我不敢摘来插瓶，常常帮助妈妈把花收集起来，晒干了，与百合一同煮汤喝。

１、百合花是一剂滋补良药：百合状如白莲花而得名.不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助.

２、百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功效.

3.莲子；强心安神，滋养补虚、止遗涩精，

4.小米；小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

常服百合花莲子小米粥，美容养颜。

此粥非常适合睡眠不好的朋友服用。”